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3、不要把口渴的感觉作为补充水jowM的依据，人在大CPpO出汗后感到口渴vHJy并不完全是体内7USs水，而是唾液量ZheP而稠，嘴里发粘1vZH咽喉干燥引起的orhH觉，这时喝水应i42P用水漱漱口，润ovgI口腔和咽喉，然vb7G分几次喝少量的IyM7，让水分均衡地Vokh充hnCS